得了咽炎要怎么治疗

2025.10.20 17:58

得了咽炎可以通过多喝温水保持喉咙湿润、用淡盐水漱口减轻炎症、避免辛辣刺激食物减少喉咙刺激、口服清热解毒中成药缓解症状、保证充足休息增强免疫力。具体分析如下：

1.多喝温水保持喉咙湿润：温水能舒缓咽喉黏膜干燥和不适，促进局部血液循环，加快代谢废物排出。每日饮水量建议达到1500mL以上，少量多次饮用效果更佳。水温以接近体温为宜，避免过冷或过热刺激咽喉。

2.用淡盐水漱口减轻炎症：盐水具有抑菌和收敛作用，能缓解咽部红肿疼痛。配制时取一小勺食盐加入200mL温开水，充分溶解后含漱，每日3-4次，每次30秒。注意盐水浓度不宜过高，避免黏膜脱水加重不适。

3.避免辛辣刺激食物减少喉咙刺激：辣椒、酒精、油炸食品等会直接刺激咽部黏膜，导致充血水肿加剧。饮食以清淡软烂为主，如粥类、蒸煮蔬菜等，减少咀嚼对咽喉的机械摩擦。

4.口服清热解毒中成药缓解症状：常见药物如银黄含片、板蓝根冲剂等，具有抗炎镇痛作用。需按说明书剂量服用，连续使用不超过一周。服药期间观察是否出现胃肠道不适等不良反应。

5.保证充足休息增强免疫力：睡眠不足会导致免疫力下降，延长病程。每日保持7-8小时睡眠，避免熬夜或过度用嗓。平卧时适当垫高枕头，减少胃酸反流对咽部的刺激。

咽炎急性期需密切观察症状变化，若出现持续高热、呼吸困难等情况应及时就医。长期反复发作需排查是否存在鼻窦炎或胃食管反流等诱因。日常注意口腔卫生，避免接触粉尘或冷空气等刺激物。

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