怀孕期间可以减脂吗

2022.07.06 11:16

怀孕期间是不建议减脂的，可能会引发营养不良或者贫血等症状。怀孕期间尽量以健康为主，虽然不建议减脂，但是可以通过控制饮食，避免体重增加。

在怀孕之后，胎儿所需要的营养需要从母体进行吸收，因此对营养的需求也会越来越多，而这些营养成分主要通过饮食进行获取。如果在怀孕期间进行减脂，势必会控制饮食，一旦营养满足不了身体所需，就会造成营养不良，引发贫血，甚至恶心、呕吐、身体乏力、食欲不振等现象，还会影响胎儿的生长发育，甚至还会造成胎停。

但是为了避免体重增加，出现巨大儿甚至难产等，建议饮食上尽量以少食多餐为主。可以多吃蔬菜和水果，但是要避免进食辛辣刺激或过于油腻的食物。定期前往医院产检，了解胎儿发育情况。

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