实在睡不着要强行睡吗

2021.12.11 08:49

实在睡不着时，最好不要强行睡觉。可以适当起来活动一下，比如做保健操、练太极拳、打太极剑，或者是起来活动，可能会有助于改善。必要的情况下要应用药物调理，针对不同的原因，选药不同。

如果考虑是神经衰弱引起，首选调节神经的药物，口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒。效果欠佳时，可以应用镇静催眠药，但不建议长时间应用。