蹲一会起来就晕倒怎么回事

2025.09.30 16:08

蹲一会起来就晕倒，医学上称为体位性低血压或直立性低血压，是由于体位突然改变导致脑部暂时供血不足引起的。这种现象常见于血液循环调节功能较弱的人群，如老年人、长期卧床者或体质虚弱者。

当从蹲位或坐位快速站起时，重力作用会使血液向下肢积聚，导致回心血量减少。正常情况下，身体会通过血管收缩和心率加快来维持血压稳定。但若调节机制异常，血压骤降可能导致脑部缺血，出现头晕、眼前发黑甚至晕厥。常见诱因包括脱水、贫血、低血糖、药物副作用如降压药或自主神经功能障碍。部分人群因久蹲后腿部血管受压，突然站立时血液无法及时回流，也会引发短暂性脑缺血。

预防此类情况需避免突然改变体位，起身时动作放缓，可先扶靠支撑物稍作适应。日常注意补充水分和电解质，避免空腹久蹲。贫血或低血糖患者需针对性调理饮食，必要时就医检查。若频繁晕倒或伴随心悸、胸痛等症状，需排除心律失常、心脏疾病或神经系统病变，及时进行血压监测和专科评估。长时间蹲位活动后，建议通过活动下肢促进血液循环，减少晕厥风险。

相关推荐