减肥晚上吃梨还是苹果

2022.03.01 11:42

减肥晚上吃苹果要比梨更合适，因为苹果中的含糖含量相对要比梨的含糖量低一些，而且在苹果中还富含一定量的膳食纤维，适当的吃苹果能够促进胃肠道蠕动，帮助排便。

当然，减肥晚上也可以吃梨，梨是一种含大量水分的水果，热量并不高，可以作为一种减肥水果食用。

减肥期间饮食一定要清淡，不可吃过于油腻的食物，而且尽量避免吃高糖水果，否则会影响到减肥的效果。另外，如果在吃水果的时候，应该减少主食的摄入，如果减肥只吃水果，而不减少主食的摄入，起不到减肥的效果。

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