人体脱水的症状有哪些

2025.02.23 12:28

人体脱水的症状有口渴、尿液减少且颜色变深、皮肤干燥缺乏弹性、头晕乏力、眼窝凹陷。具体分析如下：

1.口渴：当身体脱水时，体内的水分减少，血液渗透压升高，会刺激下丘脑的渗透压感受器，从而产生口渴的感觉，这是身体发出的需要补充水分的信号。

2.尿液减少且颜色变深：正常情况下，肾脏会根据身体的水分状况调节尿液的生成。脱水时，肾脏为了保留水分，会减少尿液的排出量。同时，尿液中的代谢废物浓度相对升高，使得尿液颜色变深，从淡黄色变为深黄色甚至琥珀色。

3.皮肤干燥缺乏弹性：皮肤含有大量的水分，起到保持皮肤弹性和柔软度的作用。脱水时，皮肤中的水分流失，导致皮肤干燥，用手捏起皮肤后松开，皮肤不能迅速恢复原状，而是缓慢回弹或者形成褶皱。

4.头晕乏力：脱水会导致血容量减少，血压下降，心脏需要更努力地工作来维持血液循环。同时，大脑供血不足，就会引起头晕的症状。身体的肌肉等组织也因为缺乏足够的水分和能量供应，而感到乏力。

5.眼窝凹陷：眼窝周围的组织比较疏松，当身体脱水时，眼窝处的水分流失明显，脂肪和肌肉等组织失去支撑，就会出现眼窝凹陷的现象。

如果发现有脱水症状，应及时补充水分，可以少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，避免一次性大量饮水加重胃肠负担。同时，要尽快找到导致脱水的原因，如腹泻、呕吐、高温环境等，并进行相应的处理。

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