怀孕了掉头发正常吗

2025.04.29 08:07

怀孕期间掉头发属于正常现象。孕期荷尔蒙变化会影响头发生长周期，导致部分孕妇出现暂时性脱发。这种脱发通常是可逆的，随着产后荷尔蒙水平逐渐恢复，头发会重新生长。

怀孕初期，体内雌激素水平升高会延长头发的生长期，使头发看起来更浓密。但分娩后雌激素水平骤降，更多头发会进入休止期并脱落，这种现象称为产后脱发。孕期营养不足、贫血、甲状腺功能异常或精神压力也可能加剧脱发。若脱发伴随头皮瘙痒、红斑或成片脱落，需警惕病理性脱发，建议及时就医排查原因。

孕期护发需注意温和清洁，避免频繁使用高温吹风或化学染烫产品。均衡饮食对头发生长至关重要，多摄入富含蛋白质、铁、锌及维生素B族的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等。保持充足睡眠和适度运动有助于调节内分泌，减轻压力性脱发。若脱发量持续增加或伴随其他不适症状，应咨询医生排除妊娠合并症。产后脱发通常持续6-12个月，若超过此期限仍未缓解，需进一步检查是否存在其他健康问题。

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