怎样可以控制高血糖

2022.03.01 11:45

控制高血糖，从以下三个方面着手：

第一，需要控制饮食。糖尿病饮食是控制总热量，在保证营养的前提下，不要吃甜食，比如糖果、雪糕、碳酸饮料等。不要吃热量高的食物，比如油炸食品、少吃坚果等。不要吃加工比较精细的糊化食物，比如粥、即食麦片等。因为这些食物的升糖指数高。

第二，要加强运动。高血糖的时候规律运动，餐后30分钟到40分钟进行有氧运动，比如游泳、快步走、瑜伽、太极等，每次持续30-40分钟，不要空腹运动，避免低血糖。

第三，药物治疗。需要根据血糖的具体情况，以及个人的身高体重、并发症情况、肝肾功能情况等，在医生指导下应用降糖药。

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