强直性脊柱炎如何按摩

2024.11.25 13:09

强直性脊柱炎按摩可从放松肌肉、活动关节、刺激穴位、改善循环、调整脊柱等方面进行。具体分析如下：

1.放松肌肉：按摩时可先从肌肉放松开始，用揉法、滚法等手法作用于脊柱两侧的竖脊肌、臀部肌肉以及大腿后侧肌肉等。通过这些手法能缓解肌肉紧张，减轻肌肉对脊柱和关节的牵拉压力，改善局部肌肉的血液循环，减少因肌肉紧张引发的疼痛和僵硬感。

2.活动关节：对脊柱关节和髋关节等大关节进行轻柔的被动活动。例如，对于脊柱关节，可以进行缓慢的屈伸、侧屈和旋转动作。在髋关节处，可做屈伸、外展内收等活动。有助于保持关节的活动度，防止关节粘连，改善关节功能，但操作时务必注意力度适中，避免过度用力造成损伤。

3.刺激穴位：选取一些与脊柱健康相关的穴位进行按摩刺激，像肾俞穴、委中穴等。肾俞穴位于腰部，按摩此穴位有助于调节肾脏功能，从中医角度看，强直性脊柱炎与肾的关系密切，刺激肾俞穴可起到一定的辅助治疗作用。委中穴位于膝关节后侧，按摩该穴位可改善下肢的气血运行，减轻下肢的疼痛和麻木感。

4.改善循环：运用推法沿着脊柱两侧由上向下推，以及从臀部沿着下肢后侧向下推。这种推法能够促进血液循环，使气血通畅，有助于带走局部的炎症因子，减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。同时，良好的血液循环也有利于营养物质输送到关节和肌肉组织，促进组织修复。

5.调整脊柱：按摩师可双手叠加，从颈椎开始沿着脊柱向下轻轻按压，调整脊柱的生理曲度。有助于纠正因强直性脊柱炎可能导致的脊柱畸形，改善脊柱的整体结构，减轻对神经和血管的压迫，提高身体的平衡能力和整体健康状态。

按摩时力度要适中，避免过度用力加重患者疼痛或损伤关节。按摩前应先与患者充分沟通，了解其疼痛和不适的具体部位及程度。如果患者处于疾病发作期，疼痛和炎症反应严重时，按摩应更加谨慎，必要时需先咨询医生意见。

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