早上起床手指僵硬是怎么回事

2025.07.23 08:37

早上起床手指僵硬可能是由类风湿性关节炎、骨关节炎、腱鞘炎、血液循环不良、睡眠姿势不当引起。具体分析如下：

1.类风湿性关节炎：晨僵是典型症状，由于免疫系统攻击关节滑膜导致炎症和肿胀，活动后逐渐缓解。热敷、适度活动手指，避免受凉，及时就医进行药物治疗。

2.骨关节炎：关节软骨退化引发僵硬和疼痛，多见于中老年人或长期劳损者。减少手指过度用力，局部按摩或理疗，补充钙质和胶原蛋白。

3.腱鞘炎：肌腱周围鞘膜发炎导致活动受限，常因重复动作或劳损引起。休息患处，避免频繁屈伸，热敷促进血液循环，严重时需封闭治疗。

4.血液循环不良：夜间血流减缓，代谢产物堆积引发僵硬感。起床后活动手指促进回流，睡前温水泡手，避免压迫肢体。

5.睡眠姿势不当：长时间压迫手臂或手指导致局部缺血。调整睡姿，避免手臂悬空或受压，使用软垫支撑手腕。

手指晨僵需结合具体表现判断病因，长期或伴随红肿、疼痛应及时检查。日常注意保暖，适度锻炼关节，避免过度劳累，有助于改善症状。

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