女性一般需要几天一次

2025.10.17 17:03

女性生理周期通常为28天左右，但个体差异较大，范围在21至35天均属正常。月经期一般持续3至7天，期间子宫内膜脱落形成经血排出。周期计算从月经第一天开始，至下次月经来临前结束，分为卵泡期、排卵期和黄体期三个阶段。

月经周期受激素调节影响显著。卵泡期雌激素水平上升促进卵泡发育，排卵期成熟卵子释放后进入输卵管，黄体期孕激素增厚子宫内膜为受精卵着床准备。若未受孕，黄体萎缩导致激素下降，引发内膜脱落形成月经。周期规律性可能因压力、饮食、疾病或药物等因素波动，长期紊乱需就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺异常等潜在问题。

观察记录月经周期有助于掌握健康状态。建议使用日历或应用程序标记起止日期，异常出血、剧烈疼痛或周期短于21天/长于35天应及时咨询妇科医生。避免过度节食或剧烈运动影响激素平衡，经期注意保暖并选择透气卫生用品。40岁以上女性可能出现围绝经期周期变化，需与医生沟通是否需要激素补充治疗。定期妇科检查和超声检查能早期发现子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病。

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