血糖高可以吃红心猕猴桃吗

2023.12.01 16:51

血糖高是否可以吃红心猕猴桃，需要根据情况进行判断，详情如下：

血糖高的人在饮食上要控制含糖量食物的摄入，而红心猕猴桃的含糖量并不是很高，一般每100g红心猕猴桃中含糖量为8%~14%，因此血糖高的人可以适量吃。红心猕猴桃的营养价值比较高，其中含有多种维生素和矿物质元素，能够为身体提供必需的营养，尤其是维生素C含量比较高，有助于提高免疫力，并促进机体的代谢。但是，血糖高的人不可以一次性过量吃红心猕猴桃，否则也会导致糖分摄入过多，引起血糖快速升高，对病情造成不利影响，而且红心猕猴桃比较寒凉，过量食用容易引起腹泻、腹痛的症状。

需要注意，如果血糖高的人对红心猕猴桃过敏，是不可以吃红心猕猴桃的，否则会引起过敏现象，出现皮肤红斑、瘙痒、咽喉水肿等。

平时可以适量吃水果，但是应避免过多吃，可多吃一些蔬菜，含糖量较少。而且要减少主食的摄入，并保持饮食清淡。

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