牙龈老是出血是怎么回事

牙龈老是出血可能是由于刷牙方式不当、牙结石、血液系统疾病、内分泌失调、缺乏维生素C等原因导致的。具体分析如下：

1.刷牙方式不当：如果刷牙时用力过猛或者使用硬毛牙刷，容易损伤牙龈，导致出血。刷牙时应采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力，使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2-3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。这种刷牙方法能有效清洁牙齿且避免损伤牙龈。

2.牙结石：牙结石是沉积在牙面上的矿化的菌斑及软垢。牙结石会不断刺激牙龈组织，引起牙龈发炎，进而导致牙龈出血。牙结石一旦形成，无法通过刷牙去除，需要到正规口腔医疗机构进行洗牙，通过超声波洁牙机的高频震荡作用去除牙结石、牙菌斑等，洗牙后还需要注意保持口腔卫生，每天认真刷牙、使用牙线等，防止牙结石再次形成。

3.血液系统疾病：像血小板减少性紫癜、白血病等血液系统疾病，会影响凝血功能。血小板减少时，凝血机制出现障碍，容易导致牙龈出血且出血不易止住。如果是血液系统疾病导致的牙龈出血，需要及时就医，针对具体的血液疾病进行治疗，如血小板减少性紫癜可能需要进行免疫抑制治疗、补充血小板等，白血病患者则需要进行化疗、骨髓移植等相应治疗手段。

4.内分泌失调：在孕期、生理期或者长期处于精神压力大的情况下，内分泌容易失调。孕期女性体内激素水平大幅改变，会促使牙龈毛细血管扩张、通透性增加，容易引发牙龈炎症导致出血；生理期时，激素水平波动也可能导致牙龈组织对局部刺激的反应性增强而出血。对于内分泌失调引起的牙龈出血，需要调整生活状态，孕期女性要特别注意口腔卫生，增加刷牙次数，饭后漱口，生理期要保持心情舒畅，减轻压力。如果是由于激素水平变化较大的特殊时期，如孕期，可在医生指导下进行口腔护理。

5.缺乏维生素C：维生素C是胶原蛋白合成所必需的物质，缺乏维生素C会导致胶原蛋白合成障碍，影响牙龈组织的健康，使牙龈变得脆弱，容易出血。日常饮食中应多摄入富含维生素C的食物，如新鲜的水果橙子、柠檬、草莓等和蔬菜西兰花、青椒、菠菜等。如果缺乏严重，可在医生指导下口服维生素C补充剂。

牙龈出血时，不要过度紧张，但也不能忽视。平时要养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，发现问题及时处理。如果牙龈出血频繁且出血量较大或者伴有其他症状，如发热、皮肤瘀斑等，应尽快就医，以便明确病因，进行针对性治疗。