尿酸高不能吃酸奶和酸性食物吗

2021.12.30 08:56

相信大家都知道三高，高血糖、高血压、高血脂，不过现在还有尿酸高被称为第四高，有网友质疑尿酸高可以吃酸奶和酸性食物吗，那么到底尿酸高不能吃酸奶和酸性食物吗?

尿酸高不能吃酸奶和酸性食物吗

首先，尿酸高是可以吃酸奶和酸性食物的。这是因为大部分朋友都认为尿酸其中带的酸字，意思就是不能吃酸的食物，其实这是不对的。

酸奶属于乳酸菌的发酵制品，食用后会呈现碱性。而且在医学上尿酸高的患者食用低脂乳制品是可以有效帮助降低尿酸。因此尿酸高的患者平时是可以吃酸奶的。

尿酸高患者也是可以吃酸性食物的，这是因为尿酸高并不是吃酸性食物导致的。尿酸主要是尿酸中含有高嘌呤物质代谢，导致的严重酸性物质，和我们所说的酸性食物是没有如何关系的。所以尿酸高的患者是可以吃酸性食物的，甚至好多酸性食物还可以帮助我们预防和治疗尿酸高。

尿酸高患者以下这些食物是不能食用的：

第一，嘌呤高的食物：含有嘌呤高的食物是会直接导致尿酸的升高，嘌呤高的食物主要包括猪肉、牛肉、海鲜、羊肉、动物内脏等这类食物。所以，尿酸高的患者要尽量避免食物这些食物。

第二，辛辣食物：有研究证明，经常食用辛辣食物的人群，尿酸水平要高于不食用辛辣食物者。这是因为辛辣食物往往含有高盐、辣椒和大量调料调味品等，而辛辣食物含有的这些物质是会导致尿酸升高的。

第三，碳酸饮料和酒类：太酸饮料和酒类是会阻碍人体尿酸的排出，使其长期滞留在体内，导致尿酸的升高。

总之，尿酸高的患者是可以食用酸奶和酸性食物，而且尿酸高的患者要通过合理的饮食才可以有效地控制尿酸。

相关推荐