四肢关节痛是什么原因

2025.07.30 23:51

四肢关节痛的常见原因包括风湿性关节炎、骨关节炎、痛风、运动损伤、骨质疏松。具体分析如下：

1.风湿性关节炎：关节痛多呈对称性，晨僵明显，与自身免疫异常有关。注意保暖，避免劳累，遵医嘱使用抗风湿药物。

2.骨关节炎：关节软骨退化导致疼痛，常见于中老年人，活动后加重。控制体重，减少爬楼梯等负重活动，可辅以热敷或理疗。

3.痛风：尿酸结晶沉积引发剧痛，多发于足部关节，饮酒或高嘌呤饮食易诱发。限制海鲜、动物内脏摄入，多喝水促进尿酸排泄。

4.运动损伤：过度运动或姿势不当造成关节周围韧带、肌肉拉伤。急性期冷敷消肿，恢复期适度拉伸，避免再次受伤。

5.骨质疏松：骨量减少导致关节承重能力下降，疼痛多伴随腰背酸软。补充钙质和维生素D，适度晒太阳，进行低强度负重运动。

关节痛还可能由其他因素引起，如感染、内分泌失调或长期劳损。若疼痛持续或加重，需及时就医明确病因，避免延误治疗。日常注意关节保护，结合饮食与运动调节，有助于缓解症状。

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