怎样降低低密度脂蛋白胆固醇

2021.11.04 11:28

出现低密度脂蛋白胆固醇偏高，一般是由于体重超重、存在肝脏疾病、出现慢性贫血、存在营养不良等因素引发的。大致可将这些诱因分为非病理性与病理性两种。那么，面对低密度脂蛋白胆固醇高的问题，应该如何进行降低呢?

1.怎样降低低密度脂蛋白胆固醇?

①控制饮食。想要对低密度脂蛋白胆固醇数值进行调节，首先需要控制饮食、改善体重，一般不建议吃油脂含量过高的食物，应尽量避开动物内脏、肥肉、油炸食品等易发胖食物，同时也要严格控制脂肪的摄入量，降低血脂、改善血液黏稠状态。

②适当运动。运动是调节内脏脂肪含量的重要方法之一，可以通过运动的方式对体脂含量、血脂含量进行调整，当体脂与血脂含量有效降低，低密度脂蛋白胆固醇数值也会随之下降。

③药物调理。出现低密度脂蛋白胆固醇数值偏高一般预示着血脂出现紊乱，存在着诱发动脉粥样硬化的可能性，为避免疾病症状加重，必要时可选择药物调节方法，例如可选择他汀类药物进行血脂调节。

2.低密度脂蛋白胆固醇高的危害有哪些?

低密度脂蛋白胆固醇高易导致严重心脑血管疾病的发生，如导致脑出血、脑梗、心梗等。

一句话总结，低密度脂蛋白胆固醇偏高的危害性较多，需要通过饮食控制、运动控制、药物调理等多种方法来进行降低调节。

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