高血压早上跑步好还是晚上跑步好

2023.12.05 10:44

通常情况下，高血压患者在晚上跑步是比较好的，还要注意平时护理，也要积极配合医生进行治疗。

出现高血压的情况，多考虑是家族遗传造成的，但不排除是不良的饮食习惯引起的。由于患者在早上血压的数值会比较高，此时盲目跑步，可能会增加血液流动速度，也有可能会加重高血压的情况，甚至还可能会诱发脑出血，从而危及生命健康。高血压患者在晚上跑步，可以辅助扩张局部的毛细血管，也可以达到降血压的效果，在一定程度上还可以增强免疫力，有助于预防各种疾病发生。

如果高血压的情况较为严重，可以在医生的指导下使用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片等药物治疗，能够起到降血压的效果。

在日常生活中，需要注意平时饮食，可适当吃清淡的食物，但是不建议吃肥肉、炸鸡等脂肪含量偏高的食物，否则可能会使血压发生波动，不利于疾病控制。

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