睾丸扭转如何预防

2025.11.03 22:12

睾丸扭转的预防包括避免剧烈运动时突然改变体位、睡觉时采用仰卧位减少压迫、注意保暖防止阴囊受凉、穿着宽松内裤减少局部摩擦、定期自查阴囊及时发现异常。具体分析如下：

1.避免剧烈运动时突然改变体位：剧烈运动时快速转身或跳跃可能引发精索扭转，运动前充分热身，动作尽量平稳，减少突然发力或体位变化，运动后适当放松，降低扭转风险。

2.睡觉时采用仰卧位减少压迫：侧卧或俯卧可能使睾丸受压或位置偏移，仰卧时阴囊自然下垂，精索处于放松状态，长期保持正确睡姿可减少夜间扭转概率。

3.注意保暖防止阴囊受凉：低温会导致提睾肌收缩，可能牵拉精索，秋冬季节或空调环境下穿戴保暖衣物，避免阴囊长时间暴露于冷空气或冷水中。

4.穿着宽松内裤减少局部摩擦：紧身内裤会压迫阴囊并限制活动空间，选择透气棉质面料，确保阴囊自由悬垂，避免局部高温和摩擦刺激引发异常收缩。

5.定期自查阴囊及时发现异常：每月检查睾丸形态和位置，触摸是否有硬结或肿胀，两侧对比大小和位置差异，发现疼痛或不对称立即就医。

突发剧烈疼痛需立即就诊，不可自行揉压或热敷，延误治疗可能导致坏死。婴幼儿和青少年是高发群体，家长应关注异常哭闹或行走姿势改变。

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