吃叶酸尿液会变黄吗

2025.07.24 17:15

服用叶酸通常不会导致尿液变黄。叶酸是一种水溶性B族维生素维生素B9，其代谢产物主要通过尿液排出，但一般不会改变尿液颜色。尿液变黄更可能与水分摄入不足、其他维生素补充或食物色素有关。

叶酸在体内参与DNA合成和红细胞生成，过量摄入会随尿液排出，但代谢过程不会产生明显的色素沉积。若发现尿液颜色异常发黄，需考虑其他因素。例如，维生素B2核黄素的代谢产物会使尿液呈亮黄色，复合维生素中含B2时可能出现这种现象。脱水或摄入富含胡萝卜素的食物如胡萝卜、南瓜也可能导致尿液颜色加深。

注意区分叶酸与其他维生素的作用。服用叶酸期间应保持充足饮水，避免因浓缩尿液误判为药物影响。若尿液持续深黄并伴随异味、泡沫或其他不适，建议就医检查肝功能或尿常规，排除肝胆疾病或泌尿系统问题。孕妇或备孕人群需按推荐剂量补充叶酸，过量虽无明确毒性，但可能掩盖维生素B12缺乏症状。日常饮食中绿叶蔬菜、豆类含天然叶酸，与补充剂共同摄入时需计算总量，避免超过每日1000微克的上限。

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