为什么一到春季咽炎就犯了

2025.10.20 17:59

春季咽炎高发与空气干燥刺激黏膜、花粉等过敏原增多、气温变化导致免疫力波动、病毒细菌活跃度上升、饮食作息不规律有关。具体分析如下：

1.空气干燥刺激黏膜：春季湿度较低，干燥空气直接刺激咽喉黏膜，导致局部毛细血管收缩，防御功能下降。黏膜表层水分蒸发加快，纤毛运动减弱，无法及时清除附着在咽部的灰尘或病原体，引发充血肿胀。

2.花粉等过敏原增多：植物花粉、尘螨在春季浓度显著增加，易诱发过敏性咽炎。过敏反应使咽部淋巴滤泡增生，释放组胺等介质，导致瘙痒、干咳。部分人群合并鼻过敏，分泌物倒流进一步刺激咽喉。

3.气温变化导致免疫力波动：春季昼夜温差大，人体调节机能需频繁适应冷热交替。体温中枢负荷加重时，咽喉作为呼吸道门户易受寒邪侵袭。黏膜局部血供减少，免疫球蛋白分泌暂时性不足，病原体更易定植。

4.病毒细菌活跃度上升：温暖气候促使病原微生物繁殖加速，如链球菌、流感病毒等。咽部黏膜长期处于轻度炎症状态的人群，在春季接触致病因子后易急性发作，表现为咽痛、灼热感。

5.饮食作息不规律：春季人体代谢转旺，若摄入辛辣燥热食物或熬夜，会加重内热。阴虚体质者津液耗损，咽部失去濡养；胃酸反流人群卧位时酸液刺激咽喉，诱发慢性炎症反复。

咽炎发作期间需避免用力清嗓，减少声带摩擦。外出佩戴口罩阻隔过敏原，室内保持50%左右湿度。饮食以清淡滋阴为主，如百合、银耳，忌冰饮及过度温补。适当进行颈部保暖，避免骤冷骤热。症状持续超两周需排查是否合并鼻窦炎或胃食管反流。

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