男性更年期会出现哪些病症

2025.09.01 17:10

男性更年期是由于体内睾酮水平下降引起的一系列生理和心理变化，常见于40岁以后。这一阶段可能出现多种症状，包括体能下降、情绪波动、性功能减退等。

体能方面，男性更年期常伴随疲劳感增加、肌肉量减少、体脂率上升。运动耐力降低，恢复速度变慢，骨骼密度也可能下降，增加骨质疏松风险。心理上，易出现焦虑、抑郁、注意力不集中或记忆力减退，部分人会有失眠或情绪暴躁。性功能方面，性欲减退、勃起困难或维持时间缩短较为常见，可能影响生活质量。潮热、出汗增多、毛发减少等生理变化也可能出现。

面对男性更年期，建议定期检测睾酮水平，结合医生评估制定干预方案。保持规律运动，尤其是力量训练，有助于维持肌肉量和骨密度。均衡饮食，补充维生素D和钙质，减少高脂高糖摄入。心理调适同样重要，可通过社交、冥想或心理咨询缓解压力。避免过度饮酒和吸烟，这些习惯可能加剧症状。若症状严重影响生活，可在医生指导下考虑激素替代疗法，但需严格监测潜在风险。早期发现和科学管理能有效改善更年期不适。

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