总是晒太阳后爱睡觉是怎么回事

2021.12.31 08:17

总是晒太阳后爱睡觉这可能是正常现象，不用过度担心，详情如下：

晒太阳期间太阳产生的热量可能会加快体内血液循环，导致新陈代谢速度加快，可排出体内产生的有毒物质，容易产生困意，因此能够在一定程度上提高睡眠的质量。同时，晒太阳还能够促进体内钙质吸收，可以避免骨质疏松症、佝偻病、鸡胸等疾病出现，一般不会损伤到患者的身体健康。另外，还可以去除体内的湿气。

如果皮肤角质层比较稚嫩，此时是不建议长期晒太阳，以免导致皮肤黏膜组织受到损伤，容易出现发红、刺痛现象。建议选择上午10点以后，到下午2点之前晒太阳效果比较好，晒太阳的时间在夏季为0.5小时/天，在秋冬季为2.5小时/天。

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