气血不足有什么症状

2025.06.23 17:35

气血不足常见症状包括头晕目眩、容易疲劳、面色苍白、心悸气短、手脚发冷。具体分析如下：

1.头晕目眩：气血不足时，头部供血减少，脑部失养，可能出现头晕、眼前发黑或站立时眩晕感加重，尤其在突然起身或劳累后更为明显。

2.容易疲劳：气血是维持机体活动的根本动力，气血亏虚会导致全身乏力，即使休息后仍感疲倦，日常活动耐力下降，精神不振。

3.面色苍白：气血充盈则面色红润，气血不足时面部失去濡养，表现为脸色苍白或萎黄，唇色淡白，皮肤干燥无光泽。

4.心悸气短：心主血脉，气血不足时心脏供血减少，可能出现心跳加快、心慌胸闷，轻微活动即感呼吸急促，甚至夜间平卧时不适感加重。

5.手脚发冷：气血运行不畅，四肢末梢得不到足够温煦，表现为手脚冰凉，尤其在寒冷环境中更为明显，甚至伴有麻木感。

日常需避免过度劳累，饮食宜选择温补类食物，如红枣、山药等，适当运动以促进气血流通，保持情绪稳定，避免熬夜耗伤气血。症状持续或加重时需及时就医辨证调理。

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