肾虚会掉头发吗

2025.10.17 17:03

肾虚可能导致掉头发。中医理论认为，肾主藏精，其华在发，肾精充足则头发浓密有光泽。若肾虚导致精血不足，头发失去滋养，可能出现脱发、干枯或早白等现象。

肾虚引起的脱发通常与肾精亏虚或气血不足有关。长期熬夜、过度劳累、精神压力大等因素可能耗伤肾精，影响头发生长周期。肾虚还可能伴随腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。现代医学认为，脱发原因复杂，可能与激素水平、遗传、营养缺乏等有关，但中医调理常从补肾益精入手，结合生活习惯调整改善脱发问题。

预防和改善肾虚脱发需注意避免过度消耗肾精。保证充足睡眠，减少熬夜；饮食可适当摄入黑芝麻、核桃、枸杞等滋补肾精的食物；适度运动有助于气血运行。若脱发严重或伴随其他症状，建议及时就医，明确病因后针对性调理，避免自行滥用补肾药物。同时，保持心态平和，减少精神压力对改善脱发也有积极作用。

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