便秘有可能导致女性经期改变。因为便秘患者的直肠十分充盈,容易使患者的子宫发生前倾,进而导致女性月经不调。另外在便秘期间,患者的情绪会比较烦躁,对身体的内分泌也会产生一定影响,从而引起月经失调。便秘对身体有很多的危害,所以预防便秘显得尤为重要,预防便秘的方法如下:
一、养成多喝水的习惯,早上空腹喝一杯温热的蜂蜜水具有很好的润肠效果,可以帮助排便。
二、多吃一些富含纤维素的食物,如芹菜、韭菜等,能够促进肠胃蠕动。
三、保持心情愉悦。
四、养成良好的排便习惯,定时排便,而且不可三心二意。
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