红芸豆和红小豆哪个好

2021.02.06 08:29

红芸豆和红小豆都比较好，两种食物没有可比性。具体分析情况如下：

红芸豆属于豆类中的一种类型，营养价值比较丰富，含有B族维生素、碳水化合物以及蛋白质，而红小豆中营养价值也比较丰富，含有碳水化合物、脂肪、铁、蛋白质等，治疗后能够补充体内缺乏的营养物质，对身体健康有一定的好处，而且这两种食物补充营养的效果都比较好，无法直接判断哪个更好。

以上这两种食物通常不可以过量吃，因为食物中含有大量的蛋白质，过量吃会加重胃肠道的负担，影响食物消化，引起恶心、腹胀、反胃等症状，一般调整一段时间后不良反应可自行消退，通常无需特殊治疗。日常生活中要注意饮食习惯，定时定量进食，还需要吃些含维生素的食物，比如猕猴桃、番茄、菠菜等，对身体健康有好处。

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