小孩子可以吃巧克力吗

2022.08.22 09:10

小孩子可以适量吃巧克力。

巧克力含有大量的脂肪和糖分，味道香甜可口，小孩子适量吃可以补充能量，愉悦心情，尤其是进行剧烈运动后可以补充体内缺失的热量，帮助恢复体力，但需控制摄入量，不能过多食用。因为巧克力中所含的大量脂肪和糖分吃多后不容易被消化和吸收，还可能导致小孩子出现食欲下降、肥胖等现象。

同时，巧克力中含有使神经系统兴奋的可可碱物质，过多食用容易导致小孩子入睡困难、睡眠不稳等现象，不利于小孩子的身体生长发育。所以，巧克力少量吃些即可，不能多吃。

小孩子的饮食要以清淡、易消化为主，尽量避免食用高糖、高热量以及辛辣、刺激的食物，以免对胃肠功能造成影响。

相关推荐