儿童补钙是早上吃还是晚上吃

2022.05.10 14:30

儿童补钙的时间并没有明确规定，既可以早上吃，也可以晚上吃，通常建议在吃完饭后约半小时左右吃，有利于机体更好吸收。

如果在早饭后半个小时吃钙片，一天可以受到日光照射，有利于促进钙的吸收。而在晚饭后约半小时吃钙片，因晚上的活动量相比较白天少，儿童胃肠道的血液供应比较充足，也有利于钙的吸收。此外，儿童在晚上吃钙片，还可以为自身分泌的钙调节提供充足的动力。所以儿童补钙可根据自身情况选择在早上吃，还是晚上吃。

通常给儿童补钙的同时，还要补充维生素D来促进钙的吸收。同时还要建议儿童平时多进行户外活动，如慢跑、游泳等，有利于提高身体抵抗力和免疫力。

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