血糖偏高一点怎么控制

2022.04.29 11:24

血糖偏高一点可以通过调节饮食、生活习惯、运动或者进行药物治疗控制血糖。

1.调节饮食、生活习惯。血糖偏高一点可能是由于近期的饮食、生活习惯导致的，要注意少吃高热量、高脂肪或含糖量高的食物，如炸鸡、汉堡、甜品、饮料等都要少吃。饮食要定时、定量、清淡饮食，每餐要控制主食的摄入量，少吃黏稠的汤粥类，可以适当多吃新鲜的蔬菜、水果，注意营养均衡。

2.运动。血糖偏高一点可能是由于机体的代谢减慢，导致糖类、脂肪等不能及时消耗，体重上升引起的。可以适当运动，提高基础代谢率，有利于控制体重，减轻胰岛素的抵抗，从而起到控制血糖的作用。

3.药物治疗。如果通过饮食、生活方式的干预，血糖控制仍不理想，建议在医生的指导下服用降糖药物控制血糖，比如阿卡波糖、二甲双胍等。

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