过度手淫引起的早泄怎么治

2025.06.25 11:54

过度手淫引起的早泄可通过行为训练改善敏感度、调整心理状态减少焦虑、规律作息增强体质、中药调理平衡气血、适度运动提升控制力。具体分析如下：

1.行为训练改善敏感度：通过中断法或挤压法降低阴茎敏感度，逐步延长性行为时间，过程中需保持专注与耐心，避免急于求成导致心理压力。

2.调整心理状态减少焦虑：早泄常伴随紧张或自卑情绪，可通过放松训练或心理咨询缓解压力，建立对性行为的正确认知，避免过度关注表现。

3.规律作息增强体质：长期熬夜或疲劳会削弱身体机能，保证充足睡眠和均衡饮食有助于恢复精力，改善内分泌与神经调节功能。

4.中药调理平衡气血：肾气不足或肝郁气滞可能影响性功能，辨证使用固精类或疏肝类中药可调和气血，但需在专业指导下进行。

5.适度运动提升控制力：深蹲、慢跑等运动能增强盆底肌群力量，改善血液循环，同时促进多巴胺分泌，有助于提高性功能稳定性。

治疗过程中需避免过度自责或盲目用药，短期内效果不明显属正常现象，坚持综合调理才能逐步恢复。

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