经期尿路感染容易复发怎么办

2025.06.12 09:25

经期尿路感染容易复发需保持私处清洁干燥、选择透气棉质内裤、避免经期性生活、及时排尿不憋尿、适量饮水促进代谢。具体分析如下：

1.保持私处清洁干燥：经期分泌物增多，潮湿环境易滋生细菌。需每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。卫生巾或护垫需勤换，建议每2-3小时更换一次。清洗后轻轻擦干，减少摩擦。经期避免盆浴，选择淋浴更安全。

2.选择透气棉质内裤：化纤材质内裤易闷热潮湿，增加感染风险。纯棉内裤吸湿透气，可减少局部潮湿。内裤需单独手洗并阳光下晾晒，避免与其他衣物混洗。经期可适当增加更换频率，保持清爽。

3.避免经期性生活：性行为可能将外部细菌带入尿道。经期宫颈口开放，防御能力下降，易引发感染。建议经期结束后2-3天再恢复性生活。同房前后需清洁双方外生殖器，降低交叉感染概率。

4.及时排尿不憋尿：尿液滞留易使细菌繁殖。有尿意需立即排空，排尿可冲刷尿道减少细菌附着。睡前尽量排空膀胱，避免夜间尿液浓缩刺激。工作或外出时需预留排尿时间，避免长时间憋尿。

5.适量饮水促进代谢：每日饮水量不足会导致尿液浓缩，刺激尿道黏膜。建议每天饮用1500-2000mL温水，均匀分配在白天。排尿量增加可稀释细菌浓度，减少感染机会。避免过量饮用咖啡或浓茶。

经期需保证充足睡眠，避免过度劳累。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。如出现尿频、尿痛等症状应及时就医，不可自行滥用药物。

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