产妇可以吃黄豆吗

2022.06.22 18:35

产妇可以吃黄豆，能够促进身体尽快得到恢复。

因为黄豆里面含有一种亚油酸物质，不仅能够为自身补充营养，还可以促进宝宝神经发育。另外，黄豆中还含有丰富的维生素以及矿物质，微量元素等营养成分，尤其是里面的蛋白质含量比较高，是其他粮食之冠，长期服用可以起到改善体质、补虚开胃、益气养血的功效，特别适合身体虚弱的人群。如果产后需要母乳喂养的情况下，还可以用黄豆炖猪蹄，能够促进乳汁分泌。需要注意，一次性不要过多进食，适当即可，因为黄豆属于豆类食物，大量进食会在体内产生气体，从而引发腹痛、腹胀。

除了可以多吃黄豆外，还需要多吃其他富含蛋白质和维生素的食物，只有做到均衡营养，荤素搭配才可促进身体尽快恢复。

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