吃什么补肝血

2022.06.07 16:54

补肝血的食物有很多，其中包括红枣、菠菜、猪血、桑葚等，也可以选择单味中药调理，如阿胶、当归、熟地黄、何首乌等。

中医认为肝有藏血之功效，肝血对于人体的功能是有重要作用的，肝血可以抑制肝阳气，防止肝中阳气过于亢奋，从而出现肝阳上亢现象，也可以维护肝的疏泄功能。如患者存在肝血不足，则会引起机体血液濡养不足，出现肢体发麻、屈伸不利、双目干涩等。上述食物以及中药材等，均有补肝血之功效，比如桑葚作为药食同源的食物，可滋补肝肾，熟地黄也能达到补肝血之功效，但需要遵医嘱用药。

需要注意，食材补肝血的作用较弱，如果需要服用中药进行调理，应该要在专业中医的指导下辨证施治，避免盲目用药，以免对身体产生不良影响。

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