左足跟压痛是怎么回事

2025.07.30 23:51

左足跟压痛可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、足跟脂肪垫萎缩、足跟滑囊炎。具体分析如下：

1.足底筋膜炎：足底筋膜因过度使用或劳损引发炎症，表现为晨起或久坐后疼痛明显，行走后减轻。避免长时间站立，选择软底鞋，局部热敷或按摩缓解症状。

2.跟骨骨刺：跟骨长期受力不均导致骨质增生，压迫周围组织引发疼痛。减少剧烈运动，使用足弓支撑垫分散压力，严重时需就医处理。

3.跟腱炎：跟腱反复牵拉或外伤导致炎症，疼痛集中于足跟后方。休息制动，冰敷减轻肿胀，逐步恢复拉伸锻炼。

4.足跟脂肪垫萎缩：足跟部脂肪垫变薄或退化，缓冲能力下降，直接压迫跟骨产生疼痛。避免硬地行走，穿戴加厚鞋垫保护足跟。

5.足跟滑囊炎：滑囊因摩擦或感染发炎，局部红肿热痛。保持足部清洁，外用消炎药物，必要时穿刺引流。

足跟压痛需结合具体表现判断病因，长期不缓解应及时检查，排除骨折、感染等严重问题。日常注意足部保养，避免过度负重或穿不合脚的鞋子，有助于预防和改善症状。

相关推荐