积滞肥胖是什么意思

2025.07.10 14:56

积滞肥胖是指因体内代谢废物、湿浊等物质积聚不畅，导致脂肪堆积、体重超标的病理状态。中医理论认为，这与脾胃运化功能失调、气机阻滞密切相关，属于虚实夹杂的体质问题，常伴随腹胀、便秘、疲劳等症状，需通过调理内在平衡改善。

积滞肥胖的形成与饮食不节、缺乏运动、情绪压力等因素有关。长期过量摄入高脂高糖食物，超出脾胃运化能力，未代谢的浊物滞留体内，逐渐转化为痰湿瘀阻。湿浊困脾进一步削弱消化功能，形成恶性循环。现代生活方式中久坐少动会减缓气血运行，加重气滞血瘀；而肝郁气滞也会影响胆汁分泌，妨碍脂肪分解。此类肥胖者往往体形臃肿、肌肉松软，舌苔厚腻，对常规减肥方法反应较差，需从化痰祛湿、健脾消积入手。

改善积滞肥胖需注意饮食清淡易消化，避免生冷油腻，可适量食用山楂、陈皮、白萝卜等行气化积食材。适度运动如八段锦、快走等能促进气血流通，但需避免剧烈运动耗伤正气。保证充足睡眠有助于肝胆排毒，调节代谢节奏。需警惕滥用泻药或过度节食，可能加重脾胃虚损。长期压力过大者需配合情志调节，因肝气郁结会直接影响消化功能。建议在专业医师指导下辨证施治，结合中药、针灸等综合调理，逐步恢复机体运化能力。

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