为什么经期蹲着可以缓解疼痛

2022.03.30 11:13

经期蹲着缓解疼痛的原因主要有下蹲时经血排出更为流畅、腹压的减轻、局部的保暖作用。

1.经血排出更为流畅。下蹲时由于下腹部的压迫作用，可使得宫腔内的血液方向发生改变，使经血更利于排出体外，通则不痛，所以会使得疼痛缓解。同时还可以服用一些中成药物来促进经血的排出，如”温经益红茶“等。”温经益红茶“主要成分包括益母草、红花、白芍、当归、香附、元胡等，可改善血液循环，促进经血的排出，有行气活血止痛的作用。

2.腹压的减轻。下蹲时腹壁肌肉肌张力减弱，腹部较为放松，腹腔内的压力也相对较小，子宫因此受到的牵拉也减轻，所以疼痛缓解。

3.局部的保暖作用。下蹲时由于局部压迫的作用，使腹部的血液循环加快，代谢加强，加之腹部相对被包裹，使腹部升温较快，使人感觉到温暖舒适。痛经一大原因就是由于经期因着凉或食用生冷的食物导致受凉，寒凝血瘀，经血不能顺畅由宫腔排出，腹部温度升高之后，经血排出流畅，经期的疼痛也能相应缓解。

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