秋天鼻炎犯了怎么办

2025.10.20 17:58

秋季鼻炎发作时可采取保持鼻腔湿润、避免接触过敏原、合理使用药物、增强免疫力、调整生活习惯。具体分析如下：

1.保持鼻腔湿润：干燥空气易刺激鼻黏膜，加重炎症反应。每日用生理盐水冲洗鼻腔可清除分泌物和过敏原，缓解充血症状。室内使用加湿器维持湿度在50%左右，避免鼻腔干燥。

2.避免接触过敏原：秋季花粉、尘螨等过敏原增多，外出佩戴口罩减少吸入。定期清洁家居环境，更换床单被罩，减少尘螨积聚。避免接触宠物毛发或烟雾等刺激性物质。

3.合理使用药物：在医生指导下使用抗组胺药缓解打喷嚏和流涕，鼻用激素喷雾减轻黏膜肿胀。避免长期依赖血管收缩剂，防止反弹性鼻塞。症状严重时可短期口服抗炎药物。

4.增强免疫力：均衡饮食补充维生素C和锌，适度运动改善血液循环。保证充足睡眠有助于调节免疫系统功能，减少鼻炎发作频率。

5.调整生活习惯：避免熬夜和过度疲劳，戒烟限酒减少黏膜刺激。冷空气可能诱发症状，晨起时注意保暖，用温水洗脸促进鼻腔血管收缩。

鼻炎发作期间需严格遵循医嘱，不可自行增减药量。若症状持续加重或伴随发热、脓涕，应及时就医排除其他疾病。日常记录过敏原接触情况有助于针对性预防。

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