刘石平 主任医师 中南大学湘雅二医院 三级甲等 营养科

奶粉用多少度冲泡比较好

2024.04.23 10:30

奶粉一般用40-50℃的温水冲泡比较好,喝了以后可以更好地吸收营养物质,对身体能够起到保养的作用。

奶粉的温度需要和口腔的温度接近,人体的体温是36℃到37℃,采取40-50℃左右的温水冲泡奶粉,奶粉的温度合适,在喝奶粉期间对口腔黏膜以及胃肠黏膜产生的影响性比较小,可以避免烫伤,也可以避免胃肠道受凉,能够降低腹泻的可能性。

在冲泡奶粉期间,如果温度过高的情况下,可能会导致奶粉当中的蛋白质和维生素破坏,从而会导致营养物质的吸收受到影响。奶粉温度过高的情况下,容易引起腹部着凉,可能会出现胀痛、恶心、腹泻等症状不利,营养物质的吸收。

奶粉需要避免过量的喝,否则会导致体内的营养物质过剩,可能会引起消化不良或者长胖,不利于健康生长。