手腕上的腱鞘炎怎么治疗

2025.07.23 08:36

手腕腱鞘炎可通过休息制动、热敷冷敷、药物缓解、中医理疗、手术治疗改善。具体分析如下：

1.休息制动：减少手腕活动是缓解腱鞘炎的基础措施，避免重复性动作或过度用力，必要时使用护腕固定关节，减轻肌腱与鞘膜的摩擦，促进炎症消退。

2.热敷冷敷：急性期疼痛肿胀明显时采用冷敷收缩血管，减轻渗出；慢性期或僵硬时改用热敷促进血液循环，缓解肌肉痉挛，每次15-20分钟，避免直接接触皮肤造成冻伤或烫伤。

3.药物缓解：口服非甾体抗炎药可抑制局部炎症反应，缓解疼痛；严重者可在医生指导下进行鞘内注射糖皮质激素，快速消除水肿，但需注意避免频繁使用导致肌腱脆弱。

4.中医理疗：针灸刺激穴位疏通经络，推拿手法松解粘连组织，配合艾灸温通气血，部分患者辅以中药外敷或熏洗，通过活血化瘀作用减轻症状。

5.手术治疗：保守治疗无效且症状严重影响生活时，考虑手术切开狭窄的腱鞘，解除对肌腱的卡压，术后需逐步恢复活动以避免再次粘连。

日常需保持正确用手姿势，避免长时间重复单一动作，工作间隙做手腕伸展运动，控制体重减少关节负荷，出现持续疼痛或活动受限及时就医。

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