小儿腹泻应该吃什么好

2025.09.25 16:46

小儿腹泻时，饮食应以清淡、易消化、营养均衡为主，优先选择米汤、稀粥、面条、苹果泥等食物，避免高糖、高脂或刺激性食物。母乳喂养的婴儿可继续母乳，配方奶喂养者可选择低乳糖或无乳糖配方。适当补充口服补液盐预防脱水是关键。

腹泻期间，肠道功能较弱，需减轻消化负担。米汤、稀粥等流质食物能提供能量且易吸收，苹果泥含果胶可辅助止泻。香蕉、土豆等富含钾，帮助电解质平衡。若呕吐频繁，可暂禁食4-6小时，后逐渐恢复进食。母乳中的抗体有助于恢复，但母亲需避免油腻饮食。腹泻缓解后，可逐步添加瘦肉末、胡萝卜泥等低纤维食物，促进肠道修复。

注意避免生冷、甜饮料及乳制品低乳糖配方除外，以防加重腹泻。观察大便次数、性状及是否伴随发热、血便等，及时就医。补液盐需按说明调配，少量多次喂服。若腹泻超过3天或出现脱水症状如尿少、眼窝凹陷，需立即就诊。未明确病因前，勿自行使用止泻药，尤其是抗生素可能破坏肠道菌群。保持餐具清洁，勤洗手以防交叉感染。

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