晚餐不吃米饭只吃菜能减肥吗

2021.12.06 11:27

如果晚上的时候不吃米饭只吃蔬菜，是能减肥的。因为蔬菜中含有对人体有益的膳食纤维，可以促进肠蠕动，加快新陈代谢，排出体内毒素，从而达到减肥的目的。

另外，大米含有大量碳水化合物，容易与其他物质融合形成脂肪，造成身体肥胖。瘦身期间不能吃其他热量很高的食物，如肉类或油炸食品，以免影响减肥效果。