吃糖可以缓解晕车吗

2025.07.11 13:42

吃糖可能对缓解晕车症状有一定帮助。糖分摄入可以快速提升血糖水平，刺激大脑分泌血清素等物质，从而减轻恶心感。但这种方法并非对所有人都有效，且效果因人而异。

晕车主要由内耳平衡器官与视觉信号冲突引起，导致自主神经功能紊乱。糖分能短暂激活副交感神经，抑制恶心反射。部分含糖食物如薄荷糖或姜糖效果更佳，因薄荷和姜本身具有止呕作用。但过量摄入糖分可能引起血糖波动，反而加重不适。

选择含糖食物时，建议优先考虑低GI值的天然糖分，如苹果或香蕉。避免空腹乘车，但也不宜过饱。晕车严重者应结合其他方法，如服用晕车药、保持通风或按压内关穴。糖尿病患者或血糖异常人群需谨慎，高糖摄入可能引发风险。若症状持续或加重，应及时就医排查其他病因。

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