宝宝晚上吃水果好吗

2023.04.06 13:17

宝宝晚上适量吃水果好。

宝宝从6个月开始可以添加水果泥等食物，7~9个月逐渐向水果碎末等方向转化。随着年龄的增长，水果的质地可以变成水果小块等。宝宝吃水果的时间并没有强行的规定，一般建议每次少量，全天多次摄入，这样有利于增加吸收率。每天要保证两种以上的水果混合搭配，增加营养摄入的种类和营养素的来源，有利于宝宝的健康。宝宝在晚上要适当吃水果，有助于补充水果里边的营养物质，但是不建议大量吃水果，避免导致夜间出现腹胀、腹痛等消化不良症状，影响宝宝的睡眠，也影响营养物质的吸收。

宝贝添加辅食一定要循序渐进，遵从量由少到多，种类由少到多，质地由稀到稠的添加原则。如果添加过程中出现任何不适，应该停止添加相应辅食，并且及时就医。

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