得了肾结石可以采取什么措施

2025.11.03 22:12

得了肾结石可以多喝水促进排石、调整饮食减少草酸摄入、适当运动帮助结石移动、服用药物缓解症状、必要时进行体外碎石或手术。具体分析如下：

1.多喝水促进排石：增加每日饮水量能稀释尿液，减少结晶形成并帮助小结石随尿液排出。建议每日饮水量保持在2000mL以上，以白开水或淡茶为主，避免含糖饮料。排尿量增加可降低结石增大的风险，尤其对直径小于5毫米的结石效果较好。

2.调整饮食减少草酸摄入：高草酸食物如菠菜、坚果等可能加重结石形成，需适当控制。同时减少高盐、高蛋白饮食，避免尿酸升高。增加富含枸橼酸的水果如柠檬，可抑制结石生成。饮食调整需结合结石成分分析，针对性改善。

3.适当运动帮助结石移动：跳跃、跑步等运动可通过重力作用促进结石向下移动。但需避免剧烈运动导致结石卡顿引发疼痛。建议在医生指导下选择适合的方式，配合饮水与体位变化，提高排石效率。

4.服用药物缓解症状：医生可能开具利尿、解痉或碱化尿液的药物，减轻疼痛并辅助排石。中药如金钱草也有一定效果，但需遵医嘱使用。药物需根据结石类型选择，不可自行滥用。

5.必要时进行体外碎石或手术：若结石较大或引发严重梗阻，需通过体外冲击波碎石或手术取出。微创手术如输尿管镜适用于特定情况，需由专业医生评估后实施。术后需预防复发。

出现剧烈腰痛、血尿或发热需立即就医。日常需定期复查，监测结石变化，避免长期憋尿或脱水。不同体质需个性化处理，不可盲目照搬他人经验。

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