脑震荡，头晕怎么解决

2025.09.30 16:08

脑震荡后头晕是常见症状，需及时休息并观察病情变化。轻度脑震荡通常通过静养可逐渐缓解，若头晕持续或加重，需就医排除颅内损伤。短期内避免剧烈活动、电子屏幕刺激，保持环境安静有助于恢复。

脑震荡后头晕与大脑暂时性功能障碍有关。建议卧床休息1-2天，减少脑力与体力消耗。适当抬高头部、冷敷肿胀部位可减轻不适。补充水分和清淡饮食，避免咖啡因或酒精。若伴随恶心呕吐，可少量多次进食易消化食物。部分患者需药物缓解头晕，如医生开具的止晕剂或营养神经药物，但不可自行服用止痛药掩盖症状。

注意观察是否出现意识模糊、单侧肢体无力或持续呕吐，这些迹象可能提示严重脑损伤，需立即急诊。恢复期避免驾驶、高空作业等高风险活动，防止二次伤害。头晕未完全消失前，不建议快速转头或突然起身，防止跌倒。睡眠时保持侧卧姿势，避免呼吸道阻塞。康复后逐步增加活动量，若头晕超过两周未缓解，需复查脑电图或影像学检查。日常防护中，佩戴头盔等护具可降低脑震荡风险。

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