小儿腹泻吃什么可以止泻

2025.09.01 08:56

小儿腹泻可以吃蒸熟的苹果泥、焦米汤、山药粥、胡萝卜汤、益生菌制剂。具体分析如下：

1.蒸熟的苹果泥：苹果含有丰富的果胶，蒸熟后更容易被消化吸收。果胶能在肠道内形成保护膜，减少肠道刺激，同时吸附水分和毒素，帮助大便成形。制作时将苹果去皮去核切块蒸软，捣成泥状即可。需注意选择新鲜苹果，避免加糖或其他调味品。

2.焦米汤：将大米炒至焦黄后煮汤，其碳化结构能吸附肠道内多余水分和有害物质。焦米汤温和无刺激，适合肠胃脆弱时补充能量。制作时需控制火候，避免炒糊产生苦味。腹泻期间可少量多次饮用，但不宜完全替代母乳或配方奶。

3.山药粥：山药富含淀粉酶和黏液蛋白，能修复受损的肠黏膜，调节消化功能。煮粥时山药需炖至软烂，便于消化。新鲜山药去皮后可能引起手部瘙痒，处理时可戴手套。脾胃虚寒者可加入少量姜汁以增强温补效果。

4.胡萝卜汤：胡萝卜中的碱性成分能中和肠道酸性环境，所含果胶可吸附病原体。煮沸后胡萝卜更易释放有效成分，建议连汤食用。避免添加油脂或过多调味料，以免加重肠道负担。腹泻缓解后仍可继续食用以巩固效果。

5.益生菌制剂：特定菌株如双歧杆菌能抑制有害菌繁殖，恢复肠道菌群平衡。选择儿童专用剂型，按说明书剂量服用。冲泡时水温不超过40度，避免与抗生素同服。症状缓解后建议继续服用3-5天以稳定效果。

腹泻期间需密切观察精神状态和尿量，防止脱水。未满6个月婴儿应优先就医而非自行用药。持续超过48小时或伴随高热、血便需立即就诊。所有食物需现做现吃，餐具彻底消毒。恢复期饮食应从流质逐步过渡到半流质，避免生冷油腻食物。

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