做运动能缓解头痛吗

2022.02.24 19:36

头痛的急性期，也就是严重头痛，是不提倡运动的。运动并不能缓解头痛。

头痛首先要明确病因，尤其是一些突发的、急性的、突然的、剧烈的头痛，有可能会是蛛网膜下腔出血、脑炎、脑出血所导致的，应当到医疗机构、到医院进行一个明确的诊断和治疗。如果是由于心理焦虑紧张所引起来的，就需要冷静下来平复心态。

如果这一类的头痛不是特别剧烈，也可以做一些轻柔的、和缓的运动来转移注意力。比如提倡可以采用八段锦，甚至打太极拳，甚至站桩，这些活动来缓解头痛。所以头痛是不是需要通过运动来缓解，也是根据具体的情况来定的。一般还是强调是一个慢性的，或是由于心理紧张、焦虑所导致的头痛，是可以通过一些柔和的、和缓的运动来转移注意力的，来调节头痛的症状或是减轻症状。

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