得了乙肝平时要注意什么

2025.08.23 08:32

乙肝患者需注意定期复查肝功能及病毒载量、严格遵医嘱用药避免自行停药、保持清淡饮食限制高脂高糖摄入、避免饮酒及使用损伤肝脏的药物、保证充足休息避免过度劳累。具体分析如下：

1.定期复查肝功能及病毒载量：乙肝患者需每3-6个月检查一次肝功能、乙肝病毒DNA定量及超声，及时掌握肝脏炎症程度和纤维化进展。病毒活跃复制时可能需调整抗病毒方案，早期发现肝硬化或肝癌迹象可提高干预效果。

2.严格遵医嘱用药避免自行停药：抗病毒药物需长期规律服用，随意停药易导致病毒反弹甚至肝衰竭。核苷类药物不可漏服，干扰素治疗需监测副作用。中药或保健品使用前应咨询医生，避免加重肝脏代谢负担。

3.保持清淡饮食限制高脂高糖摄入：每日蛋白质摄入量按体重每公斤1-1.2克计算，优先选择鱼虾豆制品。减少动物内脏、油炸食品摄入以防脂肪肝叠加损伤。血糖过高会加速肝纤维化，需控制精制碳水摄入量。

4.避免饮酒及使用损伤肝脏的药物：酒精代谢产物乙醛直接破坏肝细胞膜结构，饮酒会使乙肝进展速度提高3-5倍。解热镇痛药、部分抗生素需经肝脏分解，滥用可能诱发药物性肝炎。

5.保证充足休息避免过度劳累：夜间11点前入睡有利于肝细胞修复，每天睡眠不足6小时会降低免疫力。重体力劳动或剧烈运动可能诱发转氨酶升高，建议选择散步、太极拳等温和运动。

日常生活中需注意个人卫生用品单独存放，剃须刀、牙刷等避免混用。出现皮肤黄染、腹胀或牙龈出血等症状应立即就医。保持情绪稳定，焦虑抑郁会影响肝脏疏泄功能。接触化学制剂时做好防护，部分有机溶剂可能加重肝损伤。

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