男性更年期持续多久

2025.10.17 17:03

男性更年期的持续时间因人而异，通常持续2至5年，部分人群可能经历更短或更长的过程。这一阶段的持续时间受多种因素影响，包括个体体质、生活方式以及激素水平变化的程度。

男性更年期主要由睾酮水平逐渐下降引起，医学上称为迟发性性腺功能减退症。症状可能包括疲劳、情绪波动、性欲减退、肌肉量减少和注意力不集中等。与女性更年期不同，男性激素下降较为缓慢，症状通常呈现渐进性，因此容易被忽视或误认为压力或衰老的自然表现。早期诊断和干预有助于缓解症状，改善生活质量。

面对男性更年期，建议定期体检监测激素水平，保持均衡饮食和规律运动，避免过度饮酒和吸烟。心理调适同样重要，必要时可寻求专业医疗支持。若症状严重影响日常生活，医生可能建议激素替代疗法，但需严格评估风险和收益。注意区分更年期症状与其他疾病，如抑郁症或甲状腺问题，避免延误治疗。

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