y氨基丁酸吃了兴奋吗
2025.07.07 08:59γ-氨基丁酸GABA是中枢神经系统主要的抑制性神经递质，其作用与兴奋相反，通常不会引起兴奋反应。补充GABA的主要效果是缓解焦虑、改善睡眠和放松身心，而非产生兴奋作用。
GABA通过抑制神经元过度活跃来维持神经系统的平衡。当GABA与受体结合时，会降低神经元的兴奋性，从而产生镇静效果。部分人群服用GABA补充剂后可能感觉精神放松、压力减轻，甚至因身心放松而表现出愉悦感，但这与兴奋剂的刺激作用有本质区别。某些产品可能添加其他成分如咖啡因或B族维生素，可能产生轻微提神效果，但这并非GABA本身的作用。
使用GABA补充剂需注意个体差异。部分人群可能对GABA较敏感，出现嗜睡或头晕等反应，建议避免驾驶或操作精密仪器。长期或过量服用的安全性尚需更多研究验证，孕妇、哺乳期女性及严重肝肾疾病患者应谨慎。GABA补充剂不能替代药物治疗神经系统疾病，如有失眠或焦虑症状，建议优先咨询专业医师。
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